A e kompenson gjumi në fundjavë humbjen e gjumit gjatë javës? Zbulojeni tani

Pushimi dhe gjumi gjatë fundjavës, nuk mbulon humbjen e gjumit që keni gjatë javës, sugjeron një studim i ri.

Studiuesit morën dy grupe të njerëzve të shëndetshëm dhe e kufizuan gjumin e tyre, jo më shumë se pesë orë në natë. Njëri grup kishte gjumë të kufizuar për të gjithë studimin, ndërsa tjetri ishte në gjendje të ketë gjumë të bollshëm në fundjavë.

Të dy grupet kanë konsumuar më shumë gjatë natës, kanë fituar peshë dhe kanë treguar shenja të përkeqësimit të shëndetit metabolik, krahasuar me gjendjen në fillim të studimit.

“Në fund, ne nuk kemi parë ndonjë përfitim në asnjë rezultat metabolik tek njerëzit që flejtën mirë gjatë fundjavës” tha autori kryesor Chris Depner, një profesor i asistent hulumtues i fiziologjisë integruese në Universitetin e Kolorados Boulder.

🎙️ Podcast “Money Hour” | Fast News Economy

🏛️ LIGJET E BIZNESIT–Ligji në Kohë Reale për Biznesin Modern