Enjtja e duarve nga i nxehti, disa këshilla që duhet të keni parasysh

Me nxehtësinë përvëluese të stinës së verës vijnë edhe sëmundjet për trupin. Lodhja, rritja e temperamentit të shkurtër si dhe acarimi i lëkurës janë këto vetëm disa nga bezdisjet më të zakonshme. Për këtë, na vijnë në ndihmë ekspertët të cilët japin këshilla të vlefshme për t’i rezistuar nxehtësisë dhe lagështisë; mbi të gjitha pirja e të paktën 2 litrave ujë në ditë, i cili po ashtu mund të bëhet 3-4 për ata që praktikojnë sporte.

Gjithashtu, ekziston edhe një bezdi tjetër shumë e zakonshme në stinën e verë: janë duart e fryra! Gishtat janë deformuar deri në atë lloj pike sa heqja e unazave bëhet  e pamundur. Zakonisht, një gjendje e tillë përkeqësohet në fund të ditës; duart ndihen si jastëkët e fryrë.

Për të eleminuar probleme të kësaj natyre, ekzistojnë disa praktika të mira për tu ndjekur.

1.Hani në një mënyrë të shëndetshme – Preferoni që të ndiqni një dietë të ekuilibruar, me sasinë e duhur të karbohidrateve, vitaminave, proteinave apo  mineraleve.

2.Hidratohuni mirë – Duke pirë minimumi 2 litra ujë të shpërndarë gjatë gjithë ditës.

3.Konsumoni pak kripë – Kushtojini vëmendje ushqimeve që përmbajnë një përqendrim të mirë.

4.Përdorni doreza – Kur të vendosni të merreni me punë shtëpie, ju duhen doreza për të mbrojtur duart tuaja.

5.Minimizoni ekspozimin në diell – Kryesisht në orët më të nxehta. Në stinën e dimrit, megjithatë, duhet të mbroni duart nga i ftohti, i cili po ashtu mund të shkaktojë enjtje dhe skuqje tepër të bezdisshme.

6.Kontrolloni presionin e gjakut – minimumi një herë në ditë.