• Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Logo LIGJET E BIZNESIT


Fillimi Lifestyle

Si ta dalloni që jeni dehidratuar? Shenjat për të rriturit dhe fëmijët

nga Aurora Sulçe
3 years më parë
në Lifestyle
0
Si ta dalloni që jeni dehidratuar? Shenjat për të rriturit dhe fëmijët
152
SHPERNDAJ
1.9k
Klikime
Share on FacebookShare on Twitter

Ruajtja e hidratimit të duhur është thelbësore për shëndetin e mirë të përgjithshëm. Pa ujë, qelizat nuk mund të funksionojnë dhe kjo është arsyeja pse njerëzit mund të mbijetojnë vetëm disa ditë pa lëngje.

Fatkeqësisht, shumë të rritur dhe fëmijë nuk konsumojnë mjaftueshëm lëngje, gjë që mund të çojë në dehidratim kronik. Probleme shëndetësore si diarreja, të vjellat dhe djersitja e tepërt mund të çojnë në dehidratim akut ose afatshkurtër. Dehidratimi mund të ndikojë negativisht në shumë aspekte të shëndetit dhe madje të jetë kërcënues për jetën në raste të rënda, kështu që është e rëndësishme të njihni shenjat e mundshme të dehidratimit te fëmijët dhe të rriturit.





8 shenja që tregojnë se jeni të dehidratuar (për të rriturit)

1. Lodhje
2. Urinë në ngjyrë të errët dhe sasi e pakët ruine
3. Lëkurë e thatë, ulje e elasticitetit të lëkurës dhe buzë të çara
4. Dhimbje koke
5. Marramendje
6. Ndjesi rrahjeje ose rrahje të parregullta të zemrës
7. Presioni i ulët i gjakut
8. Përqendrimi i dobët dhe ndryshim i gjendjes mendore

Shenjat e dehidratimit tek foshnjat dhe fëmijët

1. Urinim më pak i shpeshtë (më pak se gjashtë pelena të lagura në ditë për foshnjat)
2. Luajnë më rrallë
3. Më pak lot kur qajnë
4. Gjuhë dhe buzë të thata
5. Diarre ose kapsllëk, në varësi të shkakut të humbjes së lëngjeve

Nëse ju ose fëmija jeni të dehidratuar, është e rëndësishme të zëvendësoni lëngjet e humbura me ujë ose pije të tjera si pijet me elektrolite. Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë shumë lëngje, si supë dhe fruta, mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e dehidratimit. Nevojat për hidratim ndryshojnë shumë dhe varen nga faktorë si nivelet e aktivitetit, pesha trupore, statusi i shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji dhe mjedisi.

Njerëzit që jetojnë në klimat e nxehta zakonisht kanë nevojë për më shumë ujë, ashtu si gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë fëmijët me gji.

Nëse nuk jeni adhurues i ujit të thjeshtë, mund ta bëni më të shijshëm duke hedhur në enë fruta të freskëta, lëng limoni ose nenexhik.anabel

Pas

Fluksi i madh i automjeteve në autostradën Tiranë-Durrës, si të shmangni trafikun

Para

Tërmeti në Durrës/ IGJEUM: Nuk raportohet për dëme, ja ku u ndjenë lëkundjet

Para
Tjetër tërmet/ “Shkundet” vendi fqinj, ja ku ishte epiqendra dhe magnituda

Tërmeti në Durrës/ IGJEUM: Nuk raportohet për dëme, ja ku u ndjenë lëkundjet

ADVERTISEMENT

Të Gjitha

Pse po përkeqësohen valët e nxehtësisë? Ngrohja e oqeaneve po përshpejton krizën klimatike

Pse po përkeqësohen valët e nxehtësisë? Ngrohja e oqeaneve po përshpejton krizën klimatike

nga Fast News
09:30 | 20/08/2025
0

Ligji “Për Kontrollet Zyrtare” në konsultim publik, synohet reformimi i plotë i sigurisë ushqimore

Ligji “Për Kontrollet Zyrtare” në konsultim publik, synohet reformimi i plotë i sigurisë ushqimore

nga Fast News
09:00 | 20/08/2025
0

Ligji i ri për administratën publike, pakësohen institucionet e varësisë

Ligji i ri për administratën publike, pakësohen institucionet e varësisë

nga Fast News
08:30 | 20/08/2025
0

Metodat më kreative për të kursyer para

Metodat më kreative për të kursyer para

nga Fast News
08:00 | 20/08/2025
0

Recent News

Pse po përkeqësohen valët e nxehtësisë? Ngrohja e oqeaneve po përshpejton krizën klimatike

Pse po përkeqësohen valët e nxehtësisë? Ngrohja e oqeaneve po përshpejton krizën klimatike

09:30 | 20/08/2025
Ligji “Për Kontrollet Zyrtare” në konsultim publik, synohet reformimi i plotë i sigurisë ushqimore

Ligji “Për Kontrollet Zyrtare” në konsultim publik, synohet reformimi i plotë i sigurisë ushqimore

09:00 | 20/08/2025

Categories

  • Aktualitet
  • Analizë
  • Barazia Gjinore
  • Biznes
  • Bota
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
  • Ekonomi
  • Finance
  • Lifestyle
  • LIGJET e BIZNESIT
  • Të gjitha
  • Teknologji
  • Uncategorized

Rreth nesh

Fast News Economy është portali dedikuar ekonomisë, që informon mbi zhvillimet e fundit nga vendi dhe bota. Lajme të shpejta, analiza, opinione, gjithcka që doni dhe duhet të dini nga ekonomia i gjeni këtu.
Fast News Economy portali i lajmit të shpejtë!
Fast News Economy

Mbështetur nga

Ky website mirëmbahet me mbështetjen financiare të Bashkimit Evropian dhe Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim. Përmbajtja e tij është përgjegjësi e vetme e „Fast News Economy by Aurora Sulce“ dhe nuk përfaqësojnë domosdoshmërisht pikëpamjet e Bashkimit Evropian apo të Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar