Përse duhet të pini 8 gota ujë në ditë

Studimi më i fundit ka bërë të qartë se 8 gota uji në ditë nuk duhet të neglizhohen pasi ndihmojnë në parandalimin dhe zvogëlimin e probabilitetit për sëmundjet e zemrës, infarktet apo atakun.

Studiuesit vëzhguan grupmosha nga 25 vjeç e më tej për konsumimin e ujit dhe matën nivelin e kripës në gjakun e tyre.

Grumbullimi i saj varet nga sasia e ujit që konsumohet, sa më pak të pini, aq më shumë shtohet niveli i saj. Në përgjigje të kësaj, organizmi konservon ujin dhe aktivizohen procese që favorizojnë sëmundjet e zemrës.

Shumë ekspertë të shëndetit rekomandojnë që meshkujt duhet të pinë deri në 3 litra uji në ditë dhe femrat deri në 2, por kanë arritur në përfundimin se shumë njerëz nuk e arrijnë këtë.

Arsye të tjera që mund t’iu motivojnë të konsumoni më shumë ujë janë:

-Ndihmon në pastërtinë e shikimit dhe furnizimin e zemrës me oksigjen të mjaftueshëm.

-Parandalon dhimbjet e kyçeve dhe gjymtyrëve, si edhe dëmtimet.

-Mendime më të qarta, truri konsumon një sasi të caktuar uji e cila kur nuk plotësohet çon në marramendje dhe reagime më të ngadalta.

-Tretja më e mirë e ushqimit mundësohet nga uji i cili aktivizon enzimat. Në të kundërt, mund të rritet aciditeti në stomak duke shkaktuar ulcer, kancer, dhimbje të zemrës dhe kapsllëk.

-Mban tensionin nën kontroll pasi nuk lejon trashjen e gjakut.