5 zakone të ngrëni nga Serena Williams, që ju ndihmojnë të mbani trupin në formë

Serena Williams është një nga atletet më të mira në botë. Dhe përveç kalimit të orëve të çmendura në stërvitje, ushqimi është gjithashtu një pjesë e madhe e suksesit të saj në tenis.

Një gjë që dimë për Serenën: ajo është super e disiplinuar kur bëhet fjalë për ushqimin e saj.

Ajo ha me bazë bimore

Serena ha një dietë kryesisht me bazë bimore. Ajo i tha Women’s Health filozofia e saj është “ha për të jetuar, mos jeto për të ngrënë”. Ajo vazhdoi, “Unë dua të kem një mënyrë jetese të shëndetshme dhe, kështu që ju e dini, shumë zarzavate dhe kryesisht me bazë bimore.”

Ajo i jep përparësi proteinave

Tennis Legend Venus Williams Invests in New Plant-Based Marketplace | VegNews

Në Dhjetor 2020, Serena ndihmoi në lançimin e një reklame të re proteinike vegane, Happy Viking, të cilën ajo e bashkëthemeloi në partneritet me kompaninë e pijeve Dyla Brands. Ajo tha ;ha këtë, jo atë!

I pëlqen të gatuajë

What Serena Williams Eats for Breakfast, Lunch, and Dinner

Në vend që të porosisë dhe të hajë jashtë, Serena i pëlqen të gatuajë vetë kur ka kohë.

Pi shumë ujë

Hidratimi është i rëndësishëm për Serenën. Ajo tha për Glamour: “Hidratimi është shumë i rëndësishëm për çdo gjë, nga lëkura te rikuperimi i muskujve, kështu që përpiqem të sigurohem që gjithmonë të kem ujë pranë shtratit tim.”

Ha si një atlete para ndeshjeve të mëdha

Serena është super e zgjuar për ushqimin e saj, veçanërisht para një ndeshjeje të madhe tenisi.