1-Kur jeni të lodhur, shmangni pijet energjike
Pijet energjike përmbajnë pesë herë më tepër kafeinë sesa kafeja, si dhe vijnë me efekte anësore të pakëndshme si: nervozizmi, rrahja e shpejtë e zemrës, irritim etj.
2-Kur jeni të fryrë, pini më tepër ujë
Kur ndiheni të fryrë, pirja e ujit do ju duket se vetëm do e përkeqësojë gjendjen, por shpesh edhe mund të ndihmojë. Nëse jeni në dietë të lartë me fibra atëherë trupit tuaj i duhet më tepër ujë që të funksionojë në mënyrë më efikase.
3-Shkruani shënimet me dorë
Të shkruani shënimet me tastjerë ju bën të shkruani më shpejtë dhe më shumë, mirëpo nëse e bëni këtë gjë me dorë do t’i mbani mend me siguri ato që keni shkruar.
4-Për dhëmbë më të shëndetshëm, mos i lani menjëherë pas ngrënies
Mos i pastroni dhëmbët menjëherë pas ngrënies dhe pijes, sidomos nëse ushqimi ka qenë acidik.
