Vala e katërt e të nxehtit Afrikan na ka bërë të kuptojmë më shumë se duhet të kujdesemi për veten, për mënyrën e të ngrënit dhe oraret që duhet të dalim. Gjithashtu kujdes duhet treguar dhe në ditët e pushimeve. Sipas ISHP n jë këshillë shumë e vlefshme është dhe mos pirja e alkoolit në këto ditë.
Instituti i Shëndetit Publik paralajmëron mbi konsumin e alkoolit duke treguar rreziqet që lidhen me ditët e nxehta që po përjetojmë.
Nga goditja nga i nxehti, tek rreziku i shtuar për aksidente, ISHP tregon:
-Goditje nga të nxehtët
-Mbytje
-Aksidente me makinë
-Aksidente me mjete lundruese
