LIGJET E BIZNESIT
Të gjithë e duam kafenë për të nisur një ditë të re me sa më shumë energji. Madje, shumë persona nuk bëjnë dot asgjë pa pirë fillimisht një kafe sapo hapin sytë. Por a e dini se, ka një kohë më të mirë për të pirë kafenë në mëngjes?
Skencëtarët thonë se koha më e mirë për të pirë kafe nuk është sapo të hapni sytë por një orë pasi të zgjoheni. Kjo pasi një orë pasi të zgjoheni, prodhimi i kortizolit në trupin e njeriut është në një nga tre kulmet e tij ditore. Studiuesit thonë se ne priremi të mendojmë për kortizolin si “hormonin e stresit”, pasi sekretohet në sasi më të larta kur ndiejmë tendosje apo tension nga rrethana që ne i perceptojmë si kërkuese.
Për të marrë ato përfitime që dëshironi realisht nga kafeja juaj e mëngjesit, përpiquni të prisni një orë pasi të jeni zgjuar në mënyrë që të shijoni filxhanin e parë. Në momentin që do dëshironi një dozë tjetër kafeine gjatë ditës, përpiquni ta merrni jashtë periudhave të tjera kulmore të prodhimit të kortizolit – të cilat janë zakonisht midis mesditës dhe 1:00 pasdite, ndërmjet orës 5:50 pasdite dhe ora 6:30 pasdite.
