Banane, mollë dhe portokall, lëngu magjik që ju nevojitet kundër mbipeshës

Një nga çështjet që ka të bëjë jo vetëm me modën dhe paraqitjen fizike por kryesisht edhe me shëndetin janë edhe problemet me peshën dhe mbipeshën.

Mbipesha është një nga pandemitë më të rrezikshme kryesisht si pasojë e konsumit të lartë të ushqimeve të përpunuara por edhe faktorëve të tjerë përmendim këtu stresin, hormonet, etj.

Të gjithë e dimë që dobësimi kërkon sakrifica dhe ndryshime në regjimin ushqimor.

Dicka e tillë mund të tingëllojë si diçka shumë e vështirë sepse truri është i mësuar me rutinën dhe ushqimet të cilat sado të pashëndetshme të jenë, nxisin prodhimin e serotoninës, hormonit që na bën të ndihemi mirë.

Hapi i parë për rënien nga pesha është të jeni tepër të ndërgjegjshëm për sfidat, ushqimet që duhen shmangur dhe ato që ju vijnë në ndihmë.

Ndër këto mund të përmendim frutat si mollat, agrumet dhe bananja që janë aleate të vyera të shëndetit dhe organizmit.

Banane, mollë dhe portokall, lëngu magjik kundër mbipeshës

Pija që do të sjellim në vijim, ofron një mariadë ushqyesish të cilat jo vetëm që furnizojnë organizmin me atë që ka nevojë mirëpo  edhe stimulojnë djegien e yndyrnave të tepërta në trup.

Bananet janë një nga frutat e shkëlqyera kundër mbipeshës pasi janë të pasura me fibër, vitamina dhe minerale.

Ato kanë veti ngopëse por kanë edhe një indeks të ulët glicemie, për pasojë ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Përbërësit:

• 1 banane
• 1 portokall
• 1 mollë
• 1 lugë gjelle lëng të freskët limoni
• Treçerek gote ujë

Përgatitja:

Si fillim hidhini të gjithë përbërësit në një mikser deri sa të përftohet një lëng i trashë pa kokrriza dhe i njëtrajtshëm.

Në qoftw se molla është organike, pra pa pesticide, këshillohet qw të përdoret bashkw me lwkurwn pasi kjo e fundit përmban pjesën më të madhe të vitaminave dhe mineraleve.

Më pas, lwngun hidheni në gotë, shtoni disa kubikë akulli dhe pijeni.

Këtë lloj lëngu mund ta pini rregullisht.