Keni problem me gjumin? Çaji me banana është zgjidhja ideale

Mjeku i famshëm Oz thotë se çaji me banane është një pije ideale për një gjumë të mirë. Është i shpejtë dhe i lehtë, shije mahnitëse dhe me të vërtetë efektiv.

Si mund ta përgatisni?

Zien 1 litër ujë. Pritini skajet e një banane dhe vendosini në ujë pa lëkurë dhe të paprera në copa. Hiqini bananet pas 10 minutash, kulloni çajin dhe lëreni të ftohet. Nëse dëshironi, ju gjithashtu mund të shtoni kanellë ose mjaltë.

Nëse ka ndonjë produkt tërësisht natyral si një alternativë ndaj  pagjumësisë, është vetëm banania. Përmban magnez, i cili qetëson trupin tuaj dhe i relakson muskujt tuaj.