• Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Logo LIGJET E BIZNESIT


Fillimi Barazia Gjinore

A kanë gratë nevojë për më shumë gjumë se burrat?

nga Fast News
4 months më parë
në Barazia Gjinore
0
A kanë gratë nevojë për më shumë gjumë se burrat?
152
SHPERNDAJ
1.9k
Klikime
Share on FacebookShare on Twitter

Shpesh në rrjete sociale kemi lexuar se gratë kanë nevojë për më shumë gjumë se burrat, dhe disa madje pretendojnë se diferenca është e dukshme. Këto pretendime shpesh lidhen me ndryshimet hormonale dhe idenë se gratë kanë një aftësi që bën trurin e tyre të punojë më shpejt se ai i burrave. Megjithatë, ekspertët thonë se nuk ka asnjë studim të vërtetuar që mbështet këtë ide.

Sipas Dr. Suzanne Bertisch, një specialistje e çrregullimeve të gjumit, nuk ka asnjë arsye biologjike që t’i japë grave një nevojë më të madhe për gjumë se burrave. Ndërsa studimet tregojnë se gratë mund të kalojnë pak më shumë kohë në shtrat, rreth 11 minuta më shumë mesatarisht, kjo nuk nënkupton nevojën për më shumë gjumë. Kjo kohë shtesë mund të përfshijë gjithashtu minutat që kalojnë duke u munduar të flenë, pasi gratë janë më të prirura se burrat të përjetojnë pagjumësi dhe ndërprerje nga përgjegjësitë.





Gratë, mesatarisht, raportojnë një cilësi më të ulët të gjumit krahasuar me burrat. Një studim i vitit 2023 tregoi se gratë janë pothuajse dy herë më të prira se burrat të zgjohen të lodhura. Disa faktorë mund të shpjegojnë këtë, ndryshimet hormonale, përgjegjësitë më të mëdha për kujdesin dhe nivelet më të larta të stresit që kontribuojnë në shqetësimet e gjumit.

Ndërkohë që rekomandimet për kohëzgjatjen e gjumit për të rriturit sugjerojnë nga shtatë deri në nëntë orë, nevojat individuale mund të ndryshojnë. Dr. Shelby Harris thekson se cilësia e gjumit është më e rëndësishme se thjesht numri i orëve të gjumit. Përdorimi i pajisjeve për ndjekjen e gjumit dhe konsultimi me profesionistë shëndetësorë rekomandohen nëse dikush ndihet vazhdimisht i lodhur, përkundër faktit se ka fjetur mjaftueshëm.

Për ta përmbyllur, ndonëse gratë mund të raportojnë më shumë shqetësime të gjumit, nuk ka prova të forta që mbështesin idenë se ato kanë nevojë për më shumë gjumë se burrat. Faktorët si ndryshimet hormonale, stresi dhe përgjegjësitë e kujdesit janë ato që ndikojnë më shumë në cilësinë e gjumit./ New York Times

Etiketa: aktualitet
Pas

Pasi arrijmë suksesin, shumica kanë frikë se mund të humbasin gjithçka

Para

Rritet çmimi i kafesë, nga pranvera paguajmë 10-30 lekë më shumë për filxhan

Para
Rritet çmimi i kafesë, nga pranvera paguajmë 10-30 lekë më shumë për filxhan

Rritet çmimi i kafesë, nga pranvera paguajmë 10-30 lekë më shumë për filxhan

Të Gjitha

One Albania prezanton ‘One Business Select’:  zgjidhja optimale e bizneseve të vogla dhe të mesme

One Albania prezanton ‘One Business Select’: zgjidhja optimale e bizneseve të vogla dhe të mesme

nga Fast News
17:59 | 30/06/2025
0

Shqipëria thyen rekord në Europë: Nga çmimet më të shtrenjta, largimi i të rinjve, pensionet e ulëta te të ardhurat më të pakta për frymë

Shqipëria thyen rekord në Europë: Nga çmimet më të shtrenjta, largimi i të rinjve, pensionet e ulëta te të ardhurat më të pakta për frymë

nga Fast News
09:30 | 30/06/2025
0

Shqipëria drejt hartës së luksit global në turizëm

Shqipëria drejt hartës së luksit global në turizëm

nga Fast News
09:00 | 30/06/2025
0

A ka vend për panik? Inteligjenca Artificiale ka nisur të injorojë udhëzimet njerëzore dhe refuzon të fiket

A ka vend për panik? Inteligjenca Artificiale ka nisur të injorojë udhëzimet njerëzore dhe refuzon të fiket

nga Fast News
08:30 | 30/06/2025
0

Recent News

One Albania prezanton ‘One Business Select’:  zgjidhja optimale e bizneseve të vogla dhe të mesme

One Albania prezanton ‘One Business Select’: zgjidhja optimale e bizneseve të vogla dhe të mesme

17:59 | 30/06/2025
Shqipëria thyen rekord në Europë: Nga çmimet më të shtrenjta, largimi i të rinjve, pensionet e ulëta te të ardhurat më të pakta për frymë

Shqipëria thyen rekord në Europë: Nga çmimet më të shtrenjta, largimi i të rinjve, pensionet e ulëta te të ardhurat më të pakta për frymë

09:30 | 30/06/2025

Categories

  • Aktualitet
  • Analizë
  • Barazia Gjinore
  • Biznes
  • Bota
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
  • Ekonomi
  • Finance
  • Lifestyle
  • LIGJET e BIZNESIT
  • Të gjitha
  • Teknologji
  • Uncategorized

Rreth nesh

Fast News Economy është portali dedikuar ekonomisë, që informon mbi zhvillimet e fundit nga vendi dhe bota. Lajme të shpejta, analiza, opinione, gjithcka që doni dhe duhet të dini nga ekonomia i gjeni këtu.
Fast News Economy portali i lajmit të shpejtë!
Fast News Economy

Mbështetur nga

Ky website mirëmbahet me mbështetjen financiare të Bashkimit Evropian dhe Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim. Përmbajtja e tij është përgjegjësi e vetme e „Fast News Economy by Aurora Sulce“ dhe nuk përfaqësojnë domosdoshmërisht pikëpamjet e Bashkimit Evropian apo të Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar