Mund të jetë tepër e vështirë të ndihesh i tradhtuar, i lënduar ose i padrejtë ndryshe nga dikush, dhe veçanërisht dikush që dashuron. Ndoshta edhe më e vështirë? Duke i falur ata.
3 hapa drejt faljes:
Kuptoni pse falja është e rëndësishme.
Para se të filloni të mendoni për situatën e veçantë me të cilën po përballeni, bëni një hap prapa dhe reflektoni për arsyen tuaj. Pse doni të falni, në përgjithësi? Siç shpjegon Nuñez, “Unë gjithmonë i pyes klientët e mi, çfarë qëllimi shërben mbajtja e pakënaqësisë, zemërimit ose trishtimit ndaj një situate?”
Vlerësoni se kush/çfarë duhet të falet.
Nga ky vend i mirëkuptimit, filloni të mendoni për situatën dhe personin në fjalë. Zar shpjegon se kjo është kur ju do të filloni të vendosni nëse mund t’i falni ata.
Bëni disa punë të brendshme rreth çështjes.
Nuñez thotë se falja kërkon gjithashtu një shkallë të punës së brendshme, dhe domethënë, të shikosh se si mbajtja e pakënaqësisë po ndikon te ti dhe pse po e bën atë. Siç u përmend më lart, mund të jetë instinktive të mos dëshironi të falni, por a po e mbani zemërimin nga frika? Apo një mëri? Dhe si acarohet ajo energji në jetën tuaj?
