• Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Logo LIGJET E BIZNESIT


Fillimi Lifestyle

Para se të nisni dietën, harroni këto gënjeshtra që i dëgjoni çdo ditë

nga Aurora Sulçe
3 years më parë
në Lifestyle
0
Para se të nisni dietën, harroni këto gënjeshtra që i dëgjoni çdo ditë
152
SHPERNDAJ
1.9k
Klikime
Share on FacebookShare on Twitter

1. Yndyrnat e ngopura ju bëjnë dëm.

Gjatë gjithë kohës dëgjojmë se ushqimet me shumë yndyrë janë të dëmshme për zemrën dhe për kolesterolin tuaj; që gjalpi, djathërat, bifteku po ju çonin drejt atakut kardiak.





Një studim mblodhi bashkë rezultatet e 21 studimeve të bëra në mbi 350 mijë njerëz, gjatë 14 viteve. Rezultati: Nuk ka lidhje me të ngrënit të ushqimeve me yndyrna dhe sëmundjeve të zemrës.

2. Duhet të hani 5 vakte në ditë për të rënë nga pesha
Nuk ka shumë rëndësi se kur hani, po se çfarë konsumoni! Gjithsesi, darkat në orët e vona s’janë kurrë ide e mirë.

3. Karbohidratet ju shëndoshin
Nëse hani gjithë ditën petulla dhe gëlltisni çokollata pa fund, sigurisht që do të shëndosheni. Por, nëse konsumoni karbohidrate të papërpunuara dhe pa përbërës shtesë, nuk do të keni probleme me peshën.

4. Lëngu i frutave është i shëndetshëm
Llogariteni kështu: a do t’i hanit dot ato 4 portokallet, mollët, 2 bananet, mangon dhe pjeshkët që shtrydhët? Me siguri jo, prandaj me masë.

Trupi juaj reagon ndryshe kur i pini frutat e shtrydhura, pasi nuk i duhet të përtypë gjë. Problemi nuk është tek frutat, por tek sheqeri i gjendur në to (fruktoza).

5. Ushqimet me pak yndyrna janë të shëndetshme
Ulja e sasisë së yndrynave në ushqime, do të thotë se ushqimi është plot e lëndë kimike. Shumica e tyre janë të dëmshëm për trupin. Për një shëndet dhe peshë brenda normave zgjidhni opsionin me yndyrë, në vend të atij me pak.

6. Numërimi i kalorive është i rëndësishëm
Ky është harxhim i pastër kohe! Ju mund të hani një biftek me 500 kalori ose çokollata me po aq. Kush është më i shëndetshëm për ju? Në fund të fundit vetëm se sa keni ngrënë, jo se çfarë veprimi ka ushqmi i konsumuar në organizmin tuaj.

7. Vaji i perimeve dhe vaji i farërave janë të shëndetshëm
Çdo gjë e proçesuar së tepërmi është e dëmshme. Kjo vlen për të gjithë vajërat e farërave, vajin e perimeve dhe margarinën, me të cilën gatuani.

Ato ju shiten si një mënyrë për të ulur riskun e sëmundjeve të zemrës dhe vijnë si një opsion “më i shëndetshëm”, por në fakt ato shkaktojnë problemet që pretendojnë t’i kurojnë.

Pas

Më të kërkuarit në Shqipëri, Artan Hoxha: Ky është “Fantazma” që ekzekuton me dorën e majtë

Para

Horoskopi për ditën e sotme, e premte 15 prill 2022

Para
Këto janë 5 shenjat e horoskopit më besnike në dashuri!

Horoskopi për ditën e sotme, e premte 15 prill 2022

Të Gjitha

Përkthimi i ligjeve të integrimit me Inteligjencë Aartificiale, Shqipëria merr cmim në Zvicër për idenë inovatore

Përkthimi i ligjeve të integrimit me Inteligjencë Aartificiale, Shqipëria merr cmim në Zvicër për idenë inovatore

nga Fast News
16:38 | 10/07/2025
0

Autizmi dhe arsimi gjithëpërfshirës, për herë të parë dy sondazhe kombëtare tregojnë gjendjen në Shqipëri

Autizmi dhe arsimi gjithëpërfshirës, për herë të parë dy sondazhe kombëtare tregojnë gjendjen në Shqipëri

nga Fast News
11:12 | 10/07/2025
0

Investitorët amerikanë ankohen për turizmin: Problem mungesa e ujit, keqmenaxhimi i ujërave të zeza, djegia e mbetjeve në landfille

Investitorët amerikanë ankohen për turizmin: Problem mungesa e ujit, keqmenaxhimi i ujërave të zeza, djegia e mbetjeve në landfille

nga Fast News
11:01 | 10/07/2025
0

Tender emergjent për riparimin e rrugës Vorë- Ura e Dajlanit, ja sa është shuma

Tender emergjent për riparimin e rrugës Vorë- Ura e Dajlanit, ja sa është shuma

nga Fast News
10:55 | 10/07/2025
0

Recent News

Përkthimi i ligjeve të integrimit me Inteligjencë Aartificiale, Shqipëria merr cmim në Zvicër për idenë inovatore

Përkthimi i ligjeve të integrimit me Inteligjencë Aartificiale, Shqipëria merr cmim në Zvicër për idenë inovatore

16:38 | 10/07/2025
Autizmi dhe arsimi gjithëpërfshirës, për herë të parë dy sondazhe kombëtare tregojnë gjendjen në Shqipëri

Autizmi dhe arsimi gjithëpërfshirës, për herë të parë dy sondazhe kombëtare tregojnë gjendjen në Shqipëri

11:12 | 10/07/2025

Categories

  • Aktualitet
  • Analizë
  • Barazia Gjinore
  • Biznes
  • Bota
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
  • Ekonomi
  • Finance
  • Lifestyle
  • LIGJET e BIZNESIT
  • Të gjitha
  • Teknologji
  • Uncategorized

Rreth nesh

Fast News Economy është portali dedikuar ekonomisë, që informon mbi zhvillimet e fundit nga vendi dhe bota. Lajme të shpejta, analiza, opinione, gjithcka që doni dhe duhet të dini nga ekonomia i gjeni këtu.
Fast News Economy portali i lajmit të shpejtë!
Fast News Economy

Mbështetur nga

Ky website mirëmbahet me mbështetjen financiare të Bashkimit Evropian dhe Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim. Përmbajtja e tij është përgjegjësi e vetme e „Fast News Economy by Aurora Sulce“ dhe nuk përfaqësojnë domosdoshmërisht pikëpamjet e Bashkimit Evropian apo të Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar