• Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
Nuk ka rezultat
View All Result
Nuk ka rezultat
View All Result
  • Logo LIGJET E BIZNESIT


Fillimi Aktualitet

Ja sa orë gjumë duhet të flejë çdo njeri sipas moshës

nga Fast News
6 years më parë
në Aktualitet
0
Ja sa orë gjumë duhet të flejë çdo njeri sipas moshës
152
SHPERNDAJ
1.9k
Klikime
Share on FacebookShare on Twitter

Çdo njeri shpenzon deri 1/3 e jetës së tij në gjumë.

Gjumi është një nga treguesit jetësor për shëndetin e njeriut.





Por nevojat për gjumë ndryshojnë sipas moshave dhe nuk duhet harruar që ndikohen edhe nga stili i jetës dhe shëndeti.

Në disa raste stresi që përjeton një njeri bën që ai mos të flejë aq sa duhet dhe mos të bëjë një gjumë të rehatshëm.

Më poshtë po rendisim se sa orë gjumë duhet të flejë një njeri në varësi të moshës së tij.

0-3 muajsh: 14-17 orë çdo ditë

4-11 muajsh: 12-15 orë çdo ditë

1-2 vjeç: 11-14 orë çdo ditë

3-5 vjeç: 10-13 orë çdo ditë

6-13 vjeç: 9-11 çdo ditë

14-17 vjeç: 8-10 orë çdo ditë

18-25 vjeç: 9 orë çdo ditë

26-64 vjeç: 7-9 orë çdo ditë

65 deri 90 vjeç: 7-8 orë çdo ditë

 

Etiketa: duhet te flemesa ore gjume
Pas

Lirohet nga burgu Lulzim Caka, i njohur si “i tmerrshmi” i Beratit

Para

Goditën me sende të forta të riun dhe kundërshtuan policinë, arrestohen 2 persona

Para
Goditën me sende të forta të riun dhe kundërshtuan policinë, arrestohen 2 persona

Goditën me sende të forta të riun dhe kundërshtuan policinë, arrestohen 2 persona

Të Gjitha

Si t’iu përgjigjemi pyetjeve “palidhje” në një interviste pune?

Si t’iu përgjigjemi pyetjeve “palidhje” në një interviste pune?

nga Fast News
08:00 | 28/07/2025
0

Indeksi Botëror i Lumturisë, kryesojnë vendet nordike. Ja ku renditet Shqipëria

Indeksi Botëror i Lumturisë, kryesojnë vendet nordike. Ja ku renditet Shqipëria

nga Fast News
10:51 | 27/07/2025
0

Tatimet bëjnë bilancin: Ja sa produkte bujqësore e blegtorale kanë sekuestruar në 12 ditë

Tatimet bëjnë bilancin: Ja sa produkte bujqësore e blegtorale kanë sekuestruar në 12 ditë

nga Fast News
10:40 | 27/07/2025
0

Pesë këshilla para se të shkoni me pushime

Pesë këshilla para se të shkoni me pushime

nga Fast News
10:28 | 27/07/2025
0

Recent News

Si t’iu përgjigjemi pyetjeve “palidhje” në një interviste pune?

Si t’iu përgjigjemi pyetjeve “palidhje” në një interviste pune?

08:00 | 28/07/2025
Indeksi Botëror i Lumturisë, kryesojnë vendet nordike. Ja ku renditet Shqipëria

Indeksi Botëror i Lumturisë, kryesojnë vendet nordike. Ja ku renditet Shqipëria

10:51 | 27/07/2025

Categories

  • Aktualitet
  • Analizë
  • Barazia Gjinore
  • Biznes
  • Bota
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar
  • Ekonomi
  • Finance
  • Lifestyle
  • LIGJET e BIZNESIT
  • Të gjitha
  • Teknologji
  • Uncategorized

Rreth nesh

Fast News Economy është portali dedikuar ekonomisë, që informon mbi zhvillimet e fundit nga vendi dhe bota. Lajme të shpejta, analiza, opinione, gjithcka që doni dhe duhet të dini nga ekonomia i gjeni këtu.
Fast News Economy portali i lajmit të shpejtë!
Fast News Economy

Mbështetur nga

Ky website mirëmbahet me mbështetjen financiare të Bashkimit Evropian dhe Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim. Përmbajtja e tij është përgjegjësi e vetme e „Fast News Economy by Aurora Sulce“ dhe nuk përfaqësojnë domosdoshmërisht pikëpamjet e Bashkimit Evropian apo të Ministrisë Federale Gjermane për Bashkëpunim Ekonomik dhe Zhvillim.

Nuk ka rezultat
View All Result
  • Home
  • Biznes
  • Finance
  • Analizë
  • Teknologji
  • Logo LIGJET E BIZNESIT
  • Barazia Gjinore
  • Burime Njerëzore
  • Edukim Financiar