Me anë të një postimi në Facebook, ISHP rendit këshillat që duhen marrë parasysh, që të përballohet sa më lehtë ky i nxehtë përvëlues që ka kapur shifren e 42 gradë celcius.

POSTIMI

Në mënyrë që të shmangni efektet shëndetësore negative të ?tempreaturave të larta këshillohet:

Të evitohet ekspozimi në diell, sidomos në pikun e temperaturave (nga ora ‪11:00 deri në ‪17:00).

Ambienti në të cilin jetojnë të jetë i freskët dhe i ajrosur mirë, nëpërmjet ajrit të kondicionuar, ventilatorëve ose nebulizatorëve për lagështimin e ajrit.

Të vendosen perde të errëta sidomos në dritaret e ekspozuara ndaj rrezatimit diellor. ?

Të vendosen termometra për matjen e temperaturës së ambientit ku shpenzojnë më shumë kohë. ?

Të pihen sa më shumë lëngje, kryesisht ujë. Evitoni pijet shumë të ftohta, ato me gaz, me shumë sheqer dhe aditivë të tjerë. ?

Të konsumohen vakte ushqimore të shpeshta, në sasi të vogla, të ftohta dhe me përbërës ushqimorë lehtësisht të tretshëm. ?

Të vishen me rroba të lehta, me ngjyra të hapura dhe prej pambuku ose linoje. ?

Për personat që përdorin ?medikamente, të mos e ndërpresin apo ndryshojnë atë, pa u konsultuar me mjekun përkatës.

Rekomandohen dushe të shpeshta me ujë të vakët dhe pa u tharë me peshqir. ?

The post Temperaturat e larta, ISHP jep këshillat që na nevojiten për të përballuar të nxehtin përvëlues appeared first on Fast News Economy.